ثقافة جنسية: و أسئلة شائعة، د. قيس ابو طه *
في الأعداد الأخيرة من هذه الجريدة الرائدة تناولت عدة موضوعات حول الحياة الجنسية عند الرجال والنساء ونصائح عديدة قد تفيد حياتهم الحميمية. ولكن الموضوعات التي تندرج تحت عنوان الثقافة الجنسية كثيرة ومتشعبة ويصعب حصرها. ولكن باعتقادي ان اهم موضوع في هذا الشأن هو:
فوائد الجنس و الجماع :
و سوف اذكر اهمها والتي أجمعت عليها الأبحاث و الدراسات:
أولا: لولا هذه الغريزة لما استمرت الحياة على هذه الارض.
ثانيا: تعزير الروابط العاطفية والاسرية لانه يزيد هرمون اوكسيتوسين وهو هرمون الحب في الجسم. ولعل ذلك اهم عامل وأساس في استمرار الحياة الاسرية السعيدة.
ثالثا: زيادة اللياقة البدنية، ان كل عضلة وكل مفصل في الجسم تقوم بدور قوي في انجاح الجماع… ويقال ان الجماع اهم من جميع انواع الرياضة.
رابعاً: تحسين وتنشيط الدورة الدموية وبذلك تحسين صحة القلب والشرايين.
خامسا: تقوية المناعة. حيث ثبت ان أجسام المناعة تزداد بعد عملية الجماع.
سادسا: زيادة الثقة بالنفس وتحسين الحالة النفسية. سادساً : برهان للزوجين على ان جميع اجهزة الجسم سليمة و متناسقة و في صحة جيدة.
سابعاً: تحسين النوم.. وغالبا فان الزوجين عادة يغطان في نوم عميق بعد الجماع لان هرمون اوكسيتوسين ودوبامين يزيدان بعد الجماع.
ماذا عن التساؤلات :
سرعة القذف
يعاني 30 الى 40% من الرجال من القذف السريع للسائل المنوي عند ممارسة العلاقة الحميمية في وقت من الأوقات في حياتهم الجنسية.. ويعتبر القذف السريع مشكلة طبية إذا تكررت واستمرت مدة طويلة. وتعرًف بان يحدث القذف قبل بدء العلاقة الحميمية او بعد اقل من دقيقتين من بداية الإيلاج في العلاقة الحميمية، وفي بعض المراجع بعد أقل من ثلاث دقائق.
لعل اهم اسباب سرعة القذف هو ضعف الانتصاب، حيث أن القلق من ضعف الانتصاب يسبب لا إرادياً سرعة القذف، كما أن التوتر وبعض الظروف في العلاقة من الاسباب الشائعة.
اذا استمرت هذه الحالة لمدة طويلة واصبحت تؤثر على السعادة الزوجية فإن الحديث مع الطبيب يصبح ضروريا لكي يطلب لك بعض الفحوصات وخاصة هرمون التوستسترون و يشخص السبب و يقدم لك العلاج المناسب.
- مستويات هرمون التستوستيرون:
هذا الهرمون له أهمية بالغة في جسدنا: البلوغ، النمو السليم، القوة العضلية، النشاط الجسماني والتوازن النفسي والنشاط والقوة الجنسية، ولذلك فان فحص نسبة هدا الهرمون في الدم من أهم الفحوصات لكثير من العلل الجنسية.
نحن نعلم ان النسبة الطبيعية في الدم تتراوح بين 300-900 نانو جرام/ديسيليتر. وهي تنخفض تدريجياً مع التقدم في العمر
عندما تشكو لطبيبك من الضعف الجنسي او ضعف الانتصاب فان الطبيب سوف يقيم الحالة وعادة سوف يطلب لك تحليل هرمون التوستيسترون.. وهنا قد يجد الطبيب ان هذه النسبة ضمن الحدود الطبيعية، ولكنك رغم ذلك تشكو من معظم أعراض نقص هذا الهرمون مثل ضعف الشهوة الجنسية، ضعف الانتصاب، سرعة التعب ، زيادة الوزن خمول المزاج العام … فانه سوف يستنتج ان هذه النسبة التي تاتي ضمن الحدود حسب المراجع الطبية ولكن عمليا و منطقياً بالنسبة لحالتك تعتبر منخفضة وتحتاج الى زيادة
- المكملات الغذائية والاطعمه التي تحسن من مستويات التوستيسترون :
اهمها باختصار: ١. الزنك بجرعة ٥٠ ملغ مرة يوميا بعد الاكل، ٢. فيتامين D بجرعة ٤٠٠ ملغ يومياً. ٣. الجوز واللوز والمكسرات عموماً. ٤. التونه و السلمون. ٥. الموز و البطيخ و الرمان. ٦. الشاي الأخضر.
- ادوية تُضْعف الشهوة الجنسية و الانتصاب:
اهم الادوية المعروف تاثيرها السلبي:
بعض ادوية ارتفاع ضغط الدم وخاصة ما تعرف بـ حاصرات بيتا مثل تينورمين.
دواء فيناسترايد Finasteride , وهو احد أدوية تضخم البروستات وهو ايضا يوصف لتحسين نمو الشعر عند بداية الصلع عند الرجال.
- أدوية الاكتئاب عموما،
- مضادات الهستامين وادوية الحساسية مثل بنادول نايت او فينيستيل نايت.
- أدوية علاج السرطان Chemotherapy.
- دوالي الخصية والتهاب البروستات :
من،الاخطاء الشائعة ان دوالى الخصية والتهاب البروستات تعتبر من اسباب الضعف الجنسي وضعف الانتصاب. علاج هذه الحالات مهم ولكن ليس لتحسين الضعف الجنسي او ضعف الانتصاب.
- الغدة الدرقية: يعاني 3-5% من الناس من خمول الغدة الدرقية. و في حالات كثيرة تم تشخيص خمول الغدة الدرقية من شكوى الرجال و النساء على حد سواء بأن الرغبة الجنسية قد تلاشت كلياً و خاصة ضعف الانتصاب عند الرجال، الى جانب الأعراض الاخرى المعروفة لخمول وظيفة الغدة الدرقية..ولحسن الحظ ان علاج هذه الحالة هو هرمون الغدة الدرقية الثايروكسين الذي يمكن اعطاؤه للمرضى على شكل أقراص تؤخذ عن طريق الفم وليس حقناً كمعظم الهرمونات. والطبيب المعالج سوف يحدد لك الجرعة المناسبة التي قد تحتاج الى تعديل بين الفينة والأخرى.
انكماش حجم العضو الجنسي:
هذا موضوع كبير ومتشعب… الأطباء الذين يعالجون صحة الرجال الجنسية يذكرون ان كثيراً من الشباب يشكون من ان اعضاءهم الحنسية صغيرة. ويعلق هؤلاء الاخصائيون ان معظم هؤلاء الشباب واهمون لأن أعضاءهم الجنسية سليمة وضمن النسب المقبولة علمياً.. ويعلقون على ان هذه الظاهرة هي في الغالب نتيجة مشاهدة الأفلام الإباحية التي غالبا ما تظهر هذه الأعضاء بشكل مبالغ فيه. ويحذرون الرجال بأن لا يقارنوا انفسهم بابطال افلام الاثارة.
هناك عدة اسباب تؤدي الى انكماش العضو الجنسي أكثرها شيوعاً التقدم في العمر.. وهذا الا يعني الاربعين او الخمسين من العمر.. قد يلاحظ الرجل تدريجيا انكماشاً بطيئا بعد الخامسة والستين او بعد السبعين من العمر. ولكن علميا فان ذلك لا يؤدي الى انخفاض في الرغبة او الشهوة الجنسية.
التهاب البروستات المزمن إذا أهمل علاجه.
معالجة سرطان البروستات بالهرمونات التي تسبب انخفاض نسبة هرمون التستسترون في الدم.
إهمال الاستعمال وخاصة في حالات الاكتئاب Disuse Atrophy ).
قد يكون هذا آخرالمقالات في سلسلة : ثقافة جنسية.
طبيب اخصائي من اسرة جريدة (البلاد)
المقال من الطبعة الورقية)